Czy warto zapisać się na zajęcia tańca?
Nasza odpowiedź jest jednoznaczna.
Tak, dla aktywności fizycznej! Każdy z nas doskonale wie, że ruch to zdrowie. Ale czy wiecie dokładnie, co to znaczy?
Wysiłek fizyczny m.in.:
- Wpływa na wzrost kości oraz mineralizację kośćca, zapobiega wadom postawy, wzmacnia stawy, ściegna i wiązadła,
- Zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej
- Wpływa na poprawę pracy układu krwionośnego
- Zwiększenie pojemności płuc
- Poprawia koordynację ruchową, jakość snu
- Pomaga lepiej radzić sobie z emocjami
- Podwyższa odporność oragnizmu
- Poprawia świadomość ciała, umiejętność pracy w grupie, pewność siebie, odpowiedzialność, kreatywność.
To wszystko skutkuje zdecydowaną poprawą nastroju, wzrostem poczucia własnej wartości i poprawą koncentracji. Nie zapominajmy o aktywności – skarbincy naszego dobrobytu i szukajmy jak najwięcej możliwości do aktywnego spędzania czasu wolnego.
